Tau Ngga Sih Dampak Dari Coklat?

Siapa sih yang engga suka coklat? 99,9% orang pasti suka coklat. Dari anak-anak sampe lansia yang udah ~~bau tanah~~ suka sama makanan ini dan sering kali makanan ini dijadiin hadiah untuk hari valentine. Tapi udah tau belum dampak memakan coklat? Baca dulu ya gan dampaknya biar ga cuma asal makan coklat :D

Efek Positif

1. Aphrodisiac (Aprodisiak)

Hah? Isitilah apaan tuh? Aprodisiak itu bahan yang bisa berfungsi meningkatkan libido atau gairah bercinta. Nama ini berasal dari kata Aphrodite yang dalam mitologi Yunani berarti dewi kecantikan dan cinta. Aprodisiak terbagi dalam dua kelompok yakni faktor psikofisiologikal dan faktor internal yakni makanan, minuman beralkohol, obat-obatan dan perawatan kesehatan. Enak kan? Bisa bikin napsu agan bertambah :v

2. Mood enhancer

Selain efek alami energi dari kafein dan gula, cokelat tinggi theobromine yaitu alkaloid utama yang ditemukan dalam bubuk kakao. Ini adalah bahan kimia yang paling bertanggung jawab untuk meningkatkan suasana hati. Ayo yang lagi galau, makan coklat sendiri juga ga apa kok biar agan engga galau lagi.

3. Anti-inflammatory

Coklat bisa jadi obat yang dapat menghilangkan radang yang disebabkan bukan karena mikroorganisme (non infeksi). Nah buat agan yang sering migrain, bisa nih makan coklat buat ngurangin rasa sakitnya.

4. Kesehatan Jantung

Beberapa penelitian penderita serangan jantung menunjukkan bahwa mereka yang makan cokelat setidaknya dua kali seminggu, tiga kali lebih kecil kemungkinannya untuk menderita serangan jantung berulang daripada subjek tes, yang jarang makan cokelat dan permen lainnya.

5. Menurunkan kolesterol jahat

Mengkonsumsi sejumlah kecil dark chocolate dengan persentase yang tinggi di dalam kakao dapat mengurangi jumlah kolesterol LDL (jenis buruk) dalam tubuh hingga 10%.

6. Meningkatkan Metabolisme

Makan coklat dalam porsi kecil setiap harinya dapat meningkatkan penghematan energi dalam sel tubuh dan membantu mempercepat metabolisme dalam tubuh.

Nah tadi ada efek positifnya sekarang agan baca deh efek negatifnya juga :D

Efek Negatif

1. Tinggi kadar gula dan mengandung kadar lemak

Fakta yang ada di lapangan, cokelat diproses semakin kecil kemungkinannya untuk mengandung kualitas kesehatan. Coklat cenderung mengandung gula buatan dan lebih banyak mengandung kadar lemak. Gula yang tinggi dan kandungan lemak cokelat olahan dapat menyebabkan peningkatan berat badan, jika dimakan dalam jumlah besar. Makanya, pilih-pilih makan coklat ya gan. Liat kadar gizi dibalik kemasannya juga.

2. Kafein

Kadar kafein dalam coklat dapat menyebabkan beberapa orang menjadi hipertensi, kecemasan yang berlebihan dan insomnia.

3. Oxalate (Oksalat)

Oksalat, meskipun bukan penyebab langsung batu ginjal tapi patut diwaspadai. Jadi mungkin ide yang baik untuk orang yang sudah rentan terhadap batu ginjal untuk menghindari makan terlalu banyak coklat.

4. Kerusakan gigi

Gula yang terkandung di dalam coklat bisa bikin gigi agan rusak lho. Alhasil agan bakal sering-sering silaturahmi ama dokter gigi :D

5. Menyebabkan Alergi makanan

Coklat yang dimakan terlalu banyak bisa bikin alergi lho gan. Saya nih contohnya saking banyaknya makan coklat sampe mual muntah bahkan demam. Setelah kejadian itu saya langsung alergi makan coklat gan :D

Nah gan, itu tadi dampak dari makan coklat. Ada dampak positif dan negatifnya. Kalo mau terhindar dari dampak negatifnya, makan coklat dalam batas wajar ya bukan malah rakus :D

sumur:

Filed Under : #Umum