"Begadang jangan begadang, kalau tiada artinya. Begadang boleh saja, kalau ada perlunya..."eh malah nyanyi :v
Hayo... sapa yang sering ngalong nih? Yang mahasiswa kalo engga ngalong alias begadang pasti ga lengkap deh cap mahasiswanya. Mahasiswa ngalong modusnya pasti bikin tugas, maen game, belajar
udah ah daripada curhat langsung aja deh ke inti postingan kali ini
masalah buat mahasiswa yang sering begadang
- Menurut suatu riset, kurang tidur menimbulkan depresi dan cenderung cepat marah. Nah kedua hal itu berdampak terhadap otak dalam menyimpan informasi. Cek gan, sapa tau temen agan yang sering marah-marah sempet kurang tidur gara-gara nyiapin contekan buat ujian :v
- Riset lainnya memaparkan, hanya 11,4 % mahasiswa merasakan cukup tidur dan istirahat. Padahal, kualitas tidur yang baik sangat penting bagi para mahasiswa. Soalnya, pada fase REM alias tidur pulaslah otak kita dapat menyimpan informasi yang dipelajari sepanjang hari. Tanpa itu, otak kita enggak akan mampu bekerja maksimal.
- Rata-rata nilai IPK yang diraih mahasiswa adalah 2,8. Sementara pada para mahasiswa yang kurang tidur, IPK rata-ratanya 2,65.
dampak jangka pendek begadang:
- Dapat menurunkan konsentrasi dan perhatian kita atas sesuatu.
- Begadang juga membuat kemampuan kita dalam belajar dan menyimpan informasi menurun. Bagian otak yang berfungsi menyimpan ingatan (memori) lebih aktif ketika kita tidur. Sementara itu, jika kita terjaga sepanjang malam, kita mungkin tidak akan mengingat suatu informasi dalam jangka waktu lama.
- Begadang dapat memengaruhi kemampuan kita mengontrol emosi dan mengenali emosi yang ditampilkan orang lain. Pasalnya, selama tidur, otak melepaskan neurotransmitter, zat yang membantu kita mengatur emosi.
dampak jangka panjang begadang:
- Begadang mengubah hormon yang mengatakan kapan kita harus makan dan berhenti makan. Kekurangan tidur dapat mengganggu keseimbangan hormon ini. Dan akibatnya, berat badan kita pun dengan mudah naik. (ga berlaku buat ane, tetep aja kurus :p )
- Kekurangan tidur membuat tubuh kita sulit menyaring glukosa. Kondisi ini dapat mengarahkan kita pada penyakit diabetes atau gagal ginjal. Bahkan, kekurangan tidur kronis dapat menimbulkan penyakit jantung dan stroke.
- Kebiasaan begadang juga melemahkan imunitas tubuh kita. Akibatnya, kita akan merasa terlalu lelah untuk menyelesaikan tugas.
eh iya gan, biasanya kalo keasikan begadang pasti lupa mandi kan?
tapi tau ga kalo mandi setelah ngalong itu bisa bikin kita mati gan
iya gan.. mati....
nih artikelnya yang ngebahas hal yang ane sebutin barusan
Dampak kurang tidur dan mandi setelah begadang memang fatal, yang terberat, bisa menyebabkan kematian. Selain itu, kalau mandi sehabis begadang juga beresiko terkena paru-paru basah dan “Angin Duduk” yang bisa berakibat fatal, bahkan meninggal mendadak. Habis mandi lemes, pusing terus tidur tapi tidak bangun lagi, ..
Sebenarnya, tubuh orang yang begadang itu melakukan banyak aktifitas, yang seharusnya pada waktu itu tubuh harus kita istirahatkan. Karena banyak aktifitas yang terjadi pada tubuh kita, tanpa kita sadari terjadi pemanasan dari dalam tubuh kita.
Nah, dapat kita bayangkan kalau dari suhu tubuh yang panas tiba-tiba disiram dengan air di pagi hari yang suhunya jauh lebih dingin ketimbang suhu tubuh kita, apa yang akan terjadi?
Perumpamaan-perumpamaan dibawah ini adalah penggambaran sebagai analogi, bagaimana cara tubuh bekerja.
Coba saksikan orang yang sedang terjun payung. Jika orang yang sedang terjun bebas berhasil membuka payungnya dan jatuh perlahan-lahan karena payungnya terkembang, tentu aman toh?
Tapi jika jatuh ke bumi secara tiba-tiba tanpa menggunakan payung, apa yang akan terjadi?
Satu contoh lain lagi, saat kita mengendarai mobil di jalan bebas hambatan yang sepi dengan kecepatan tinggi. Jika kita ingin berhenti, dan kita menginjak pedal rem dengan perlahan-lahan, tentunya kita akan selamat tak kurang suatu apapun.
Tapi jika kita mencoba menghentikan kendaraan yang melaju dengan kecepatan tinggi dengan cara menginjak pedal rem dengan dalam-dalam dan tiba-tiba, tentunya mobil akan melintir tak karuan. Masih untung jika hanya melintir dan berputar saja. Jika sampai terpental dan terguling?
Dengan analogi diatas, makanya sangat disarankan untuk tidak langsung mandi sesaat setelah begadang, karena dapat membahayakan untuk kondisi tubuh. Sebab, tubuh kita memang tidak dirancang untuk mengalami penurunan suhu tubuh yang drastis dan secara tiba-tiba.
Jadi, mending agan-agan menghindari kebiasaan ngalong deh...
ganti dari jadwal ngalong ubah ke bangun lebih awal misalnya tidur jam 9 malem bangun jam 2 pagi buat bikin tugas daripada ngerjain tugasnya malem, mending coba gaya serangan fajar :D
sumur:
klik sumur 1 klik sumur 2 klik sumur 3
0 komentar for "Sering Begadang gan? Hati-Hati Begadang Menyebabkan Kematian!"
Posting Komentar